ఈ పండుతో బీపీకి చెక్ పెట్టండి..!
ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక పండును ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. అలాగే అధిక రక్తపోటు వున్నవారు బీట్ రూట్ రసం తాగితే అదుపులోకి వస్తుందనేది వైద్యుల సలహా. ఈ
ఆరోగ్యం
ప‌ల్స్ పోలియో వాయిదా.. కారణం ఇదే..!
పోలీయోను అరిక‌ట్టేందుకు ప్ర‌తీ ఏడాది ప‌ల్స్ పోలియో నిర్వ‌హిస్తోంది ప్ర‌భుత్వం.. దేశ‌వ్యాప్తంగా ఈ కార్య‌క్ర‌మం జ‌రుగుతూ వ‌స్తుంది.. ముందుగా నిర్ణ‌యించిన ప్ర‌కారం.. ఈ నెల 17 నుంచి
నెయ్యి, కరివేపాకు రసం, మిరియాలపొడి మిక్స్‌ చేసి ఇలా చేస్తే…
ఎక్కడో ఒక్కరో ఇద్దరో తప్ప చాలామంది కూరలో కరివేపాకును తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ కరివేపాకు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అంటున్నారు ఆధునిక పరిశోధకులు. ఐరన్‌ లోపం వల్లే
భోజనం తర్వాత ఓ స్పూన్ సోంపు తింటే….
భోజనం చేసిన వెంట‌నే సోంపు తిన‌డం మన ద‌గ్గ‌ర ఎప్ప‌టి నుంచో వ‌స్తోంది. కానీ ఈ జంక్‌ఫుడ్ యుగంలో ఆ పాత ప‌ద్ధ‌తిని మ‌రిచిపోయాం. దీంతోపాటు అలాంటి
బట్ట తలకు ఉల్లిపాయతో చెక్ పెట్టండి..!
మనకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో ఉల్లిపాయలను చేర్చుకుంటాం. ఆరోగ్యానికి ఉల్లి చేసే మేలు గురించి మన అందరికీ బాగా తెలుసు. కానీ ఉల్లిపాయలు జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా ఉపయోగపడుతుందన్న
ఎండు ద్రాక్షా , తేనె, కిస్మిస్ లను కలిపి తింటే…
శరీరంలో వ్యాధులు రావడానికి ప్రధమ కారణం జీర్ణశక్తి సక్రమంగా లేకపోవడమే జీర్ణశక్తిని వృద్ధి చేసుకుంటే వ్యాధులు దరిచేరవు . సమయానికి తగు ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటే పుష్టిగా
జనవరి 6 బుధవారం దినఫలాలు : రియల్ ఎస్టేట్ రంగాల వారికి ఉత్సాహం
మేషం : ఉద్యోగస్తులకు కొత్త బాధ్యతల వల్ల ఒత్తిడి, చికాకులు తలెత్తుతాయి. ఉపాధ్యాయులు, మార్కెట్ రంగాల వారికి ఆందోళన తప్పదు. బంధువులతో తెగిపోయిన సంబంధాలు తిరిగి బలపడతాయి.
పెసల్లు తింటున్నారా.. అయితే ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే..!
పెసల్లో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయనీ ఆరోగ్యానికి మంచిదనీ తెలిసిందే. మొలకల్లో ఎంజైములూ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ మరింత ఎక్కువగా లభ్యమవుతాయి. అందుకే ఇటీవల వీటిని చాలామంది మొలకెత్తించి తింటున్నారు.
ఈ పండు తింటే పళ్లకు ఎంతో ఉపయోగం..!
జామ పోషకాలకు చిరునామా అన్నది తెలిసిందే. నారింజతో పోలిస్తే జామలో నాలుగు రెట్ల సి-విటమిన్ ఎక్కువ. అందుకే జలుబూ దగ్గులతో బాధపడేవాళ్లకి జామకాయలు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తాయి.
తులసి ఆకులను దంచి ఇలా చేస్తే…
భారతీయ సంస్కృతిలో తులసి మొక్కకి అత్యంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం జరిగింది. ప్రతి ఇంటి యందు తులసి మొక్కని తప్పనిసరిగా పూజిస్తారు. తీర్ధప్రసాదాలలో కూడా తులసి భాగమై ఉన్నది.
కాకర రసం ఇలా తాగితే…
నిజానికి కాకరకాయ రుచిలో చేదుగా ఉన్నప్పటికీ పోషక, ఔషధ, గుణాల్లో మాత్రం ఏంటో ఉత్తమమైనది. -కాకరకాయ శరీరంలోని వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది. వీటిని ఉడికించిన నీళ్లు తాగితే ఇన్ఫెక్షన్ల్లు
శృంగార సమస్యతో బాధపడుతున్నారా… అయితే ఇది తినండి !
పాలకూర పోషకాల గని. దీని లో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కే, విటమిన్ బి12 , ఫోలిక్ ఆసిడ్, మాంగనీస్,మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము వున్నాయి.