కాకరకాయతో షుగర్ కు ఇలా కట్టడి పెట్టచ్చు
కరేలా (కాకరకాయ) ఆహార సామ్రాజ్యంలో ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలలో ఒకటి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంది. ఇది కూరగాయగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు. కరేలాను క్రమం
diabeties
షుగర్ ఉన్నవాళ్లు.. ఇన్సులిన్ వేసుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ నిజాలు తెలుసుకోండి!
మన శరీరం సజావుగా పనిచేయాలంటే శక్తి కావాలి. ఇది గ్లూకోజు నుంచే లభిస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారం జీర్ణమై.. గ్లూకోజుగా మారి, రక్తం ద్వారా ఒంట్లోని కణాలన్నింటికీ
జామపండే కాదు.. జామ ఆకులతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు
జామను ఇంటిపెరట్లో పెంచుకోవడంతోపాటు తోటలుగా కూడా సాగుచేస్తుంటారు. జామకాయతో పాటు ఆకులు కూడా మనకు ఉపయోగపడతాయనడం అతిశయోక్తి కాదు. విరోచనాలు తగ్గించటంతోపాటు, చిగుళ్లలో రక్తం కారకుండా నివారిస్తుంది.
షుగర్ ఎక్కువగా ఈ గ్రూప్‌ వారికే వస్తుంది…తస్మాత్ జాగ్రత్త !
షుగర్ వ్యాధి ప్రస్తుత కాలంలో చాలా కామన్‌ అయిపోయింది. ఈ వ్యాధి అన్ని వయస్సుల వారికీ వస్తుంది. ఆహార అలవాట్లు, వంశపారంపర్యాల కారణంగా షుగర్ ఇప్పుడు దాదాపు
ఈ చిన్న చిట్కా పాటిస్తే.. కేవలం 4 గంటల్లో షుగర్ మటాష్!
మనదేశంలో ప్రతి రోజూ ఉల్లిపాయ లేనిదే ఏ కూరా చేసుకోము. ఎందుకంటే ఉల్లిపాయ వేయకపోతే… కూర రుచికరంగా ఉండదు. ముఖ్యంగా నాన్‌వెజ్‌ వంటకాల్లో చక్కని వాసన, రుచి
ఈ నియమాలు పాటిస్తే…షుగర్ మటాష్
షుగర్ వ్యాధి ప్రస్తుత కాలంలో చాలా కామన్‌ అయిపోయింది. ఈ వ్యాధి అన్ని వయస్సుల వారికీ వస్తుంది. ఆహార అలవాట్లు, వంశపారంపర్యాల కారణంగా షుగర్ ఇప్పుడు దాదాపు
ఈ నియమాలు పాటిస్తే.. షుగర్ వ్యాధి మటాష్!
షుగర్ వ్యాధి ప్రస్తుత కాలంలో చాలా కామన్‌ అయిపోయింది. ఈ వ్యాధి అన్ని వయస్సుల వారికీ వస్తుంది. అయితే… ఈ వ్యాధి రాకుండా ఉండలంటే ఏం తినాలి..
ఈ రెండు కూరలు తింటే షుగర్ మటాష్ !
మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్) నియంత్రణలో ఉండడం అన్నది ఆహారంపైనే ఆధారపడి ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే కాంపోనెంట్లు రక్తంలో చక్కెరలు పెరగడం, తరగడాన్ని
ఇలా నడిస్తే… షుగర్ వ్యాధికి చెక్ పెట్టొచ్చు !
ప్రతిరోజూ భోజంన చేసిన అనంతరం ఓ పది నుంచి పదిహేను నిమిషాలు నడిస్తే రక్తంలోని షుగర్ లెవల్స్‌ భారీ తగ్గుతాయని కొందరు శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. మనం ఎక్కువగా
భోజనం తర్వాత ఓ స్పూన్ సోంపు తింటే….
భోజనం చేసిన వెంట‌నే సోంపు తిన‌డం మన ద‌గ్గ‌ర ఎప్ప‌టి నుంచో వ‌స్తోంది. కానీ ఈ జంక్‌ఫుడ్ యుగంలో ఆ పాత ప‌ద్ధ‌తిని మ‌రిచిపోయాం. దీంతోపాటు అలాంటి
షుగర్ ఉన్న వారికీ శుభవార్త….!
సెనగలు… పెళ్ళిళ్ళకూ, పేరంటాలకూ, ఇంట్లో జరిగే ఇతర ఫంక్షన్లకూ చాలామంది ఎక్కువగా వాడే అపరాలు (కాయధాన్యాలు). నల్ల సెనగల్ని నీళ్ళలో నానబెట్టి, ఆ నానబెట్టిన సెనగల్ని పిల్లలకూ,
కాకరకాయలు, మెంతి ఇలా తింటే…
మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్) నియంత్రణలో ఉండడం అన్నది ఆహారంపైనే ఆధారపడి ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే కాంపోనెంట్లు రక్తంలో చక్కెరలు పెరగడం, తరగడాన్ని