ఎండాకాలం వచ్చేసింది.. వడ దెబ్బకు ఇలా చెక్ పెట్టండి !
మన ఆరోగ్యాన్ని మన చేతుల్లోనే ఉంచుకోవాలి. అది మన అందరి బాధ్యత. ఎందుకంటే మనం ఆరోగ్యంగా లేకపోతే.. నష్ట పోయేది మనం.. మన కుటుంబమే కదా? కావున
health tips
14 వారాలు ఇలా చేస్తే.. ఆ సమస్య మటాష్ !
ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్‌లో మనం ఎన్నో అనారోగ్యాలకు గురవుతుంటాం. ఎందుకంటే.. ప్రస్తుత పోటీ తత్వానికి బిజీ లైఫ్‌ గడపకపోతే.. మనం ముందుకు వెళ్లలేం. దీంతో మన ఆరోగ్యాలు
గర్భ నిరోధక మాత్రలు వాడుతున్నారా.. అయితే ఈ సంచలన నిజాలు తెలుసుకోవాల్సిందే !
గర్భ నిరోధక మాత్రల విషయంలో ఎన్నో అపోహలు ఉంటాయి. గర్భ నిరోధక మాత్రలు వాడితే.. ఫ్యూచర్ లో పిల్లలు పుట్టారని, మహిళలకు అనేక లైంగిక సమస్యలు వస్తాయని
ఉదయాన్నే లేవలేకపోతున్నారా.. అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి !
ఉదయాన్నే లేవాలంటే ఎవరు ఇష్ట పడరు చాలా మంది. కానీ లేవాలి అని అంతకు ముందు రోజు రాత్రి ప్రీపేర్ అవుతారు. మార్నింగ్ అలారం మోగగానే.. దాన్ని
మహిళలు తప్పక ఇవి పాటించాల్సిందే !
ప్రతి ఐదుగురు మహిళల్లో ఒకరు పీసీఓడీ (పాలీసిస్టిక్‌ ఒవేరియన్‌ సిండ్రోమ్‌) తో బాధపడుతూ ఉంటారు. నెలసరితో అవకతవకలు, అధిక బరువు, మానసిక సమస్యలు, అవాంఛిత రోమాలు లాంటి
కరోనా వచ్చిందా.. అయితే మీకు ఆ సమస్య తప్పదు !
ఇంటెన్సివ్‌ కేర్‌ దశకు చేరుకుని, కోలుకున్న కోవిడ్‌ బాధితులకు దీర్ఘకాలం పాటు గుండె డ్యామేజీ కొనసాగుతుందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. యూరోపియన్‌ హార్ట్‌ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన అధ్యయనంలో
కాలు మీద కాలు వేసి కూర్చుంటున్నారా ? అయితే ఆ సమస్యలు తప్పవు !
సాధారణంగా ఎవరైనా.. టైం దొరికినప్పుడు ఒక కాలుపై మరొక కాలు వేసి అంటే క్రాస్‌ లెగ్‌ వేసి కూర్చోవడం కామన్‌. ఇలా కూర్చోవడం వల్ల కొంచెం రిలాక్స్‌,
ఈ నియమాలు పాటిస్తే.. షుగర్‌ వ్యాధి మటాష్!
షుగర్‌ వ్యాధి ప్రస్తుత కాలంలో చాలా కామన్‌ అయిపోయింది. ఈ వ్యాధి అన్ని వయస్సుల వారికీ వస్తుంది. అయితే… ఈ వ్యాధి రాకుండా ఉండలంటే ఏం తినాలి..
గుండె జబ్బులకు ఇలా చెక్ పెట్టండి…
ఈ మధ్య కాలంలో గుండె జబ్బులు అన్ని వయస్సుల వారికీ వస్తున్నాయి. పని ఒత్తిడి, ఇంట్లో ఉండే సమస్యల కారణంగా చాలా మంది గుండె జబ్బులకు గురవుతున్నారు.
స్నానానికి నీళ్లు తాగుతున్నారా..అయితే ఈ భయంకరమైన నిజాలు తెలుసుకోండి !
సాధారణంగా మానవ మూత్రపిండాలు రోజు 20 నుంచి 28 లీటర్ల నీటిని వడపోయగలవు. కానీ అవి గంటకు 0.8-1.0 లీటర్ల కంటే ఎక్కువ నీటిని శుద్ధి చేయలేవు.
కరోనాకు వీటితో చెక్ పెట్టచ్చా ?
కరోనా వైరస్‌ నుంచి రక్షణ పొందాలంటే వ్యాధి నిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉండాలి. అయితే ఇందు కోసం మందులూ లేకపోలేదు. అయితే వీటి అవసరం ఎవరికీ ?
మాస్క్‌ను ఉతుకుతున్నారా.. అయితే ఈ భయకరంమైన నిజాలు తెలుసుకోండి !
ఎలాంటి మాస్కులు వాడుతున్నాం అనే దాని కంటే ఎంత శుభ్రంగా వాటిని వాడుకుంటున్నాం? అనేది ముఖ్యం. ఫేస్‌ మాస్క్‌ను అదే పనిగా వారం రోజులు వాడి, ఆ