ఈ మధ్య కాలంలో గుండె జబ్బులు అన్ని వయస్సుల వారికీ వస్తున్నాయి. పని ఒత్తిడి, ఇంట్లో ఉండే సమస్యల కారణంగా చాలా మంది గుండె జబ్బులకు గురవుతున్నారు. అయితే.. ఈ గుండె జబ్బుని తరిమి కొట్టేందుకు ఈ నియమాలు పాటించండి
గుండె రోగులు పాటించవలసిన నియమాలు –
* ఎప్పుడు పాత బియ్యమే ఆహారంగా ఉపయోగించాలి. దంపుడు బియ్యమే శ్రేష్టం.
* మేక మాంసం , అడివి పక్షుల మాంసం , అడివి మృగాల మాంసం తో తయారైన మాంస రసాలు త్రాగవచ్చు.
* అల్లం, ఉప్పు, కొద్ది కారం , కొద్దిగా యాలుక్కాయలు , లవంగాలు , దాల్చిన చెక్క, ఇవన్ని కలిపి నూరి ఆ మిశ్రమాన్ని మాంసం ముక్కలకు రాసి ఎండబెట్టాలి. ఎండిన తరువాత చిన్న చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆవునేయ్యిలో వేయించుకొని తినవచ్చు.
* పులుపు, వగరు రుచులు బాగా తగ్గించాలి.
* కందికట్టు, పెసరు కట్టు, ఉలవ కట్టు వాడవచ్చు.
* బీర, కాకర, క్యాబేజీ , టమాటో , లేత ముల్లంగి పొట్లకాయ , లేత అరటికాయ , పొన్నగంటి కూర , పెరుగుతోట కూర , మెంతి కూర , సొరకాయ , దోసకాయ తినాలి .
* మామిడి పండ్లు, దానిమ్మ పండ్లు , బత్తాయి రసం ( కలకండ రసం కలిపింది.) నారింజ రసం , ద్రాక్ష రసం వాడవచ్చు.
* ఆవుపాలు, ఆవునెయ్యి , ఆవుమజ్జిగ , పాతబెల్లం , తేనె , ద్రాక్షారిష్ట, అర్జునారిష్ట , వెల్లుల్లి , అల్లం వాడవచ్చు.
గుండె రోగులు మానుకోవలసినవి –
* కొత్తబియ్యం అన్నం తినకూడదు .
* పెరుగు వాడరాదు . మజ్జిగ వాడవలెను.
* పులుపు, వగరు రుచులు బాగా తగ్గించాలి.
* ఎప్పుడు దాహం , వాంతి రాకుండా చూసుకోవాలి .
* మలమూత్రాలు ఎక్కువసేపు ఆపకుండా వచ్చినవెంటనే విసర్జించాలి.
* దగ్గు, తేన్పులు , అపానవాయువు వీటిని ఆపకూడదు .
* పుల్లలతో పండ్లు తోముకోకుడదు.
* పొగత్రాగటం పూర్తిగా మానుకోవాలి.
* మద్యం, గేదపాలు అసలు పనికిరావు.
* తాంబూలం వేసుకొకుడదు .
* ఆవకాయ తినడం అత్యంత ప్రమాదకరం .
పైన చెప్పిన ఆకుకూరలు తప్ప మిగిలనవి బాగా తగ్గించడం శ్రేయష్కరం .
గుండె నొప్పి మరియు గుండెబలమునకు సిద్ధఔషధ యోగాలు –
* తమలపాకు జీర్ణాశయమునకు మరియు హృదయమునకు బలాన్ని కలిగించును.
* మునగచెక్క రసము నందు కొంచం ఇంగువ చేర్చి ఇచ్చిన గుండెనొప్పి తగ్గును.
* గులాబీల నుండి తయారుచేసిన పన్నీరు గుండెదడ , గుండెపోటు , ఆయాసములను తగ్గించును .
* అంజూర పండ్ల రసమును రోజుకు ఒకసారి తీసుకున్నచో గుండెకి , ఊపిరితిత్తులకు బలాన్ని కలుగచేయును .
* ద్రాక్షపండ్ల రసము గుండెకు , మూత్రపిండాలకు బలాన్ని కలుగచేయును .
* ఒక ఔన్స్ సొంపు కషాయంలో రెండు చెంచాల పంచదార కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు పుచ్చుకున్న ఛాతినొప్పి , ఉపిరి తీసుకునేప్పుడు నొప్పి , గుండెనొప్పి తగ్గును.
* ఖర్జుర పండు గుండె , ఊపిరితిత్తులు , మూత్రపిండములు , లివర్ మొదలగు శరీరావయములకు మిక్కిలి ఉత్తేజాన్ని కలిగించి బలమును , పుష్టిని ఇచ్చును .
* ప్రతినిత్యం ఉదయాన్నే ఒక అంజూరపండు తినుచున్న గుండెదడ , ఆయాసం తగ్గును.
మూడు పెళ్లిళ్లు అని అవమానిస్తే హ్యాపీగా ఉందా? అంతా ఆ సన్నాసి వల్లే… : పూనమ్ కౌర్