కరివేపాకు.. ఎన్నో గుణాలున్న ఈ ఆకులని మనం వంటల్లో వాడుతుంటాం. వీటిని వాడడం వల్ల వల్ల రుచి, వాసన మాత్రమే కాదు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయిన చెబుతున్నారు నిపుణులు. బరువుని తగ్గించడంలో ఈ జ్యూస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. శరీరానికి కావాల్సిన న్యూట్రియెంట్స్ ని అందించడంలో జ్యూసులు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. కూరల్లో కరివేపాకు ని తీసి పారేసే వారు కూడా గ్రీన్ జ్యూస్ ని తాగేస్తారు. ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ కి ఫిట్నెస్ ఫ్రీక్స్ కి ఫేవరేట్. గ్రీన్ జ్యూస్ లో ఉన్న యాంటీ-ఆక్సిడెంట్స్ ఇమ్యూనిటీ ని బూస్ట్ చేసి, అరుగుదలని పెంచి, అధిక బరువుని తగ్గించడంలో సహకరిస్తాయి. ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ బాడీ లో ఉన్న టాక్సిన్స్ ని బైటికి పంపేసి మెటబాలిజం ని ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది. మెటబాలిజం ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే వెయిట్ లాస్ అంత స్పీడ్ గా జరుగుతుంది. కరివేపాకు జ్యూస్ అరుగుదలని పెంచి వెయిట్ లాస్ కి తోడ్పడుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని తగ్గిస్తుంది. ఈ జ్యూస్ ని మరింత హెల్దీ గా చేయాలంటే అందులో కొంచెం పాలకూర, కొత్తిమీర, పుదీనా వెయ్యండి. ఇవన్నీ కలిపి మిక్స్ చేసి ఫ్రెష్ గా అప్పటికప్పుడు తాగండి. సుమారుగా ఒక పది కరివేపాకు ఆకులని తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీళ్లతో కలిపి మిక్స్ చేయండి. వీటికి అదనంగా మీరు లేకపోతే కొత్తిమీరా, పుదీనా తో కూడా కలపొచ్చు. ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ ని పొద్దున్నే తాగితే శరీరానికి కావాల్సిన క్లోరోఫిల్ తో పాటూ ఎన్నో విటమిన్స్ కూడా అందుతాయి. ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ ని రోజూ తాగితే కొన్ని రోజుల తరువాత పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కూడా తగ్గుతుంది. ఈ జ్యూస్‌ని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు దూరమై మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి. ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది ప్రోటీన్ షేక్స్ అంటూ మార్కెట్లో లభించే రకరకాల పౌడర్స్‌ని తాగుతున్నారు. వాటికి బదులు అందరికీ అందుబాటులో ఉండే ఈ ఈ జ్యూస్‌ని తాగడం వల్ల బరువు కచ్చితంగా తగ్గుతారు.
previous post
నాగశౌర్యను మెగా హీరోలు తోక్కేస్తున్నారు… హీరోయిన్ వ్యాఖ్యలు