మీ నోరు తెరిచి నిద్రపోవడం మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా శ్వాస సమస్యకు దారితీస్తుంది, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కలిగిస్తుంది.
చాలా మంది నోరు తెరిచి పడుకుంటారు. బాగా, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడదు, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నోటి శ్వాస అనేది నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసను ఆపడానికి కారణమయ్యే రుగ్మత(స్లీప్ అపెనా)తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే పరిస్థితి.
లక్షణాలు
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు సహా అన్ని సమయాలలో నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పెద్దలలో, ఇది నోరు పొడిబారడం, గొంతు నొప్పి, నోటి దుర్వాసన, ఉదయం తలనొప్పి మరియు మెదడు పొగమంచుకు కారణమవుతుంది.
ఈ లక్షణాలు నిద్ర నాణ్యతను తగ్గించడాన్ని సూచిస్తాయి, వ్యక్తులు అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు.
పిల్లలలో, నోటి శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల దంతాలు వంకరగా, ముఖ వైకల్యాల పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. ఇది ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది.
కారణాలు
నోటి శ్వాస యొక్క చాలా సందర్భాలలో మూల కారణం నాసికా వాయుమార్గం సరిగా లేకపోవడం.
వాయుమార్గం ఇరుకైనది లేదా నిరోధించబడవచ్చు, అందువల్ల, నాసికా రద్దీ వ్యక్తులు వారి నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.
చికిత్స
నోటి శ్వాస కోసం చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. జలుబు మరియు అలెర్జీల కారణంగా నాసికా రద్దీకి మందులు చికిత్స చేయగలవు.
CPAP యంత్రాలు: ఈ యంత్రాలు వాయుమార్గ పీడనాన్ని నిర్వహిస్తాయి, నాలుక మరియు గొంతు సమస్యలను నివారిస్తాయి.
మౌత్ ట్యాపింగ్: ఈ పద్ధతి పెదాలను మూసి ఉంచుతుంది, నోటి శ్వాసను నివారిస్తుంది.
మైయోఫంక్షనల్ థెరపీ: గొంతు కండరాలకు శారీరక చికిత్స, వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.