హిమోగ్లోబిన్‌ తగ్గిపోయిందా… అయితే ఇలా చేయండి
హిమోగ్లోబిన్‌ లోపం వల్ల రక్త హీనత ఏర్పడుతుంటుంది. దీంతో విపరీతమైన నీరసం వస్తుంటుంది. దీన్ని అధిగమించాలంటే రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ శాతాన్ని పెంచుకోవాలి. దీనికి డాక్టరు దగ్గరికి వెళితే
ఆరోగ్యం
చింత చిగురు తింటున్నారా…అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
చింత చిగురు కనిపిస్తే అస్సలు వదలద్దు. ఆహారంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. చింత చిగురు కనిపిస్తే అస్సలు వదలద్దు. ఆహారంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
డ్రై-ఫ్రూట్స్‌ తింటున్నారా… అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
సాధారణంగా డ్రైఫ్రూట్స్(ఎండిన ఫలాల) లో ఉండే పోషకాల గురించి వినే ఉంటారు. అందుకే ఈ డ్రైఫ్రూట్స్ ను ప్రతి రోజూ తినమని చెబుతుంటారు. శరీరంలో ఒక బలమైన
ఈ కాయల పొడిని రాత్రి నిద్రించే ముందు తీసుకుంటే.. ఇక పండగే
శరీరానికి తగని.. రుచిగా వుండే ఆహారాన్ని మితిమీరి తీసుకోవడం ద్వారానే అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతున్నాయని సిద్ధులు చెప్తున్నారు. వాత, పిత్త, కఫ అనే మూడింటిలో ఏది తగ్గినా
పరగడుపునే బీట్ రూట్ జ్యూస్ కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే…
బీట్ రూట్ తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నా దాన్ని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. అయితే బీట్ రూట్ ను తినకపోయినా రోజూ దాని జ్యూస్ తాగినా
వంటనూనె అతిగా వాడుతున్నారా…అయితే కలిగే అనర్ధాలివే
ట్రాన్స్-ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు (టిఎఫ్ఎ) కొవ్వు యొక్క అత్యంత హానికరమైన రకాల్లో ఒకటి, ఇవి గుండె జబ్బులకు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా హార్ట్ స్ట్రోక్‌ లకు ప్రధాన కారణం. టిఎఫ్ఎ
జుట్టుకు గోరింటాకు వాడుతున్నారా…అయితే ఈ సంచలన నిజాలు తెలుసుకోండి
ఎన్నో తరాలనుంచి గోరింటాకు మన జుట్టు అందానికి ఉపయోగపడుతుంది అనడంలో సందేహం లేదు, ఐతే గోరింటాకు జుట్టుకే కాకుండా, సందర్బాన్నిబట్టి స్త్రీలు వాళ్ళ చేతులు, కాళ్ళకు కూడా
వీటిని ప్రతిరోజు తినండి…ఏ డాక్టర్‌ అవసరం
ఖర్జూర పండ్లంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి. అయితే, వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ కరోనా కాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి(ఇమ్యునిటీ)
ప్రతిరోజు అంజీర్ పండు తినండి..ఇక ఆ సమస్య దగ్గరికి కూడా రాదు
కొంచెం వగరు, కొంచెం తీపి, కాస్త వులువు ఉండే అంజీర్ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆకట్టుకునే రంగూ, రూపం గానీ అంజీర్ కు లేవు.
ఈ నియమాలు పాటించండి..ఆరోగ్యంగా జీవించండి
👉 రోజు ఉదయం 5 గంటలకు నిద్ర లేవండి. 👉రాగి పాత్రలో నిల్వ ఉంచిన మంచి నీళ్లు ఒక లీటర్ త్రాగండి. రాగి పాత్ర లేని వాళ్ళు
ఖర్జురా ఆ సమయంలో తీసుకుంటా.. ఇక పండగే
ఖర్జూరాన్ని ఆంగ్లం లో డేట్ పాం అంటారు.ఇది ఎడారి ప్రాంతాల్లో పెరిగే వృక్షం. కొమ్మలు లేనిచెటు, తలపైన గుట్టగా గొడుగులా ఆకులు ఉంటాయి, తాటి,ఈత చెట్లలాంటిది.పామే కుటుంబానికి
పాలకూర ప్రతి రోజు తింటే.. ఈ రోగాలు దగ్గరికి కూడా రావు
పాలకూర పోషకాల గని. దీని లో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కే, విటమిన్ బి12 , ఫోలిక్ ఆసిడ్, మాంగనీస్,మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము వున్నాయి.