కరోనా నివారణకు ఈ నవరత్నాలు పాటించండి!
కరోనా మళ్లీ విజృంభిస్తున్న నేపథ్యంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ‘నవరత్నాలు’..* 1) నిమ్మకాయ:* రోజు నిమ్మకాయ రసం త్రాగండి. దీనివల్ల విటమిన్ C పెరుగుతుంది. 2) బాదo:*
tips
టూత్ పేస్ట్ వాడుతున్నారా…అయితే డేంజర్లో పడినట్లే !
పొద్దునే లేవగానే బ్రష్ వేస్తాం. చాలా మంది టూత్ పేస్ట్ ఎక్కువగా వాడుతారు. అయితే.. ఈ పేస్ట్ వాడడం వల్ల అనేక అనారోగ్యాలు సంభవిస్తాయట. అవేంటో ఇప్పుడు
పడుకునే ముందు..వేరుశనగ తింటే 100రోగాలకు చెక్!
వేరుశనగను త్రీ ఇన్ వన్ అని చెప్పవచ్చు. ఇదొక తక్షణ శక్తివనరు. ఇందులోని ప్రోటీన్లు, కొవ్వుల కారణంగా తిన్నవెంటనే ఇది శక్తి సమకూరుస్తుంది. అలాగే విటమిన్–బి3, విటమిన్–ఇ
గుమ్మడి కాయతో.. గుండె సమస్యలకు చెక్!
ప్రస్తుత కాలంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. మన ఆరోగ్యం కోసం విటమిన్స్ ఉన్న ఫుడ్ తీసుకోవాలి. అందులో భాగంగా గుమ్మడి కాయను తింటే
చెరకు రసం తాగుతున్నారా… అయితే ఇవి తెలుసుకోండి !
చూస్తుండగానే ఎండాకాలం వచ్చేసింది. ఎండలు కూడా దంచికొడుతున్నాయి. అయితే.. ఈ వేసవిలో త్వరగా నిరసించిపోతుంటారు చాలా మంది. అయితే.. వీటికి చెరకు రసంతో చెక్ పెట్టవచ్చు. చెరకు
ఎండాకాలంలో “నేరేడుపండు” తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు !
“పోషకాల గని – అనారోగ్య నివారిణి” మన నేరేడుపండు. ఈ పండు పోషకాల గనిగా అనారోగ్య నివారిణిగా నేరేడు మంచి శక్తి ని అందించి మేలు చేయటమే
ప్రతి రోజూ సైకిలింగ్ చేస్తే…అన్ని సమస్యలకు చెక్
ప్రతిరోజూ సైకిల్ తొక్కడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అసలు సైకిలింగ్ వల్ల ప్రయోజనాలు ఎన్ని.. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల
కరోనా సెకండ్ వేవ్ రాకుండా ఈ చిట్కాలు పాటించండి !!
చైనా నుండి వచ్చిన కరోనా మనదేశాన్ని దాదాపుగా ఏడాది నుండి అతలాకుతలం చేస్తుంది. అయితే ఈ ఏడాది జనవరి నుండి కరోనా కు వ్యాక్సిన్ అందుబాటులోకి వచ్చినా
చెమటకాయ సమస్యకు ఈ చిట్కా పాటించండి!
ఎండాకాలంలో చెమటకాయ సమస్య అందరిని వేదిస్తుంది. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఆ చెమటకాయ సమస్యను అరికట్టవచ్చు. అది ఎలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం వెనిగర్ లో టిస్యు
సయాటికా నొప్పికి ఇలా చెక్ పెట్టండి!
వైద్య వృత్తిలో ఉన్న ప్రతి డాక్టర్ దగ్గరకు సర్వసాధారణంగా వచ్చే కేసులలో ప్రధానం అయినది సయాటికా . ఈ పదం కాలిలో ఉన్న సయాటికా నరం తాలూకు
ప్రతిరోజూ ఈ సమయంలో వాకింగ్ చేస్తే.. ఎన్నో ప్రయోజనాలు !
ఆహార అలవాట్లు, వంశపారంపర్యాల కారణంగా BP, షుగర్ లు ఇప్పుడు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిని అంటుకున్నాయి.40 దాటిందంటే ఈ రెండిట్లో ఏదో ఒకటి కన్ఫాం అని చెప్పకతప్పదు.
లవంగాలు వాడుతున్నారా… అయితే ఈ సంచలన విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే !
లవంగాలు రుచి కోసం కూరలలో వేసుకునే ఒకరకమైన పోపుదినుసులు . వీటిలో వాసనేకాడు .. విలువైన పోషకాలు ఉన్నాయి .ఇనుము ,కార్బోహైడ్రేట్లు ,కాల్సియం, ఫోస్ఫరాస్ , పొటాసియం