వాల్‌నట్స్ తింటే ఎన్నో లాభాలు
కరోనా కాలం కావడంతో ఆరోగ్యంపై ఇప్పుడు అందరూ శ్రద్ధపెడుతున్న మాట వాస్తవమే. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. రోగనిరోధకశక్తి అధికంగా ఉంటే మహమ్మారి మన దరిచేరదని
eating
భోజనం చేసేటప్పుడు ప్రతీ ఒక్కరు ఇవి పాటించాల్సిందే!
కొంతకాలం క్రితం ఒక గ్రామము నందలి బాలురు తీవ్రమైన అతిసార వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. వారికి ఎంత మంచి చికిత్స అందించినను వ్యాధి తీవ్రత తగ్గటం లేదు .
వేగంగా తింటున్నారా… అయితే మీ పని అయిపోయినంటే !
వేగంగా తింటే కలిగే నష్టాలు చాలా వేగంగా తినడం వల్ల ఓవర్‌ ఈటింగ్‌ సమస్యకు దారితీస్తుంది. త్వరగా తినడం వల్ల మన శరీరానికి పోషకాలు సరిగా లభించవు.
భోజనం చేశాక ఈ పండ్లు తినండి…
భోజనానంతరం కొన్ని పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరగుపడుతుంది. ఇంతకీ ఆ పండ్లు ఏంటి… ఆ ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా..