telugu navyamedia
health trending

నిద్రకు ముందు .. వేడి నీరు తాగవచ్చా..?

is it healthy to take hot water before bed

వేడినీటిని ఉదయాన్నే తాగితే అధిక బరువు తగ్గుతారు అనేది తెలిసిందే. అయితే నిద్రకు ముందు కూడా వేడి నీటిని తీసుకోవచ్చా.. అంటే భేషుగ్గా తీసుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. అసలు నిత్యం గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగటం ద్వారా అధికబరువు సహా పలు సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. వేడి నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గ‌డ‌మే కాదు, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి. గ్యాస్ ఉండ‌దు. అజీర్తితో బాధ‌ప‌డేవారు గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగితే తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. అయితే గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని రోజు మొత్తంలోనే కాదు, నిద్ర‌కు ఉప‌క్ర‌మించే ముందు కూడా తాగాలి. దీంతో అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

is it healthy to take hot water before beda* నిద్రించే ముందు గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగితే మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌త క‌లుగుతుంది. డిప్రెష‌న్‌, ఒత్తిడి త‌గ్గుతాయి. మాన‌సిక ఆందోళ‌న తొల‌గిపోతుంది. నిద్ర చ‌క్క‌గా ప‌డుతుంది.

* శ‌రీరంలో ఉండే విష‌, వ్య‌ర్థ పదార్థాలు బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి.

* శరీరంలో ద్ర‌వాలు స‌మ‌తుల్యంలో ఉంటాయి. డీహైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండ‌వ‌చ్చు.

* అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతారు. అజీర్తి స‌మ‌స్య పోతుంది.

Related posts

ఆడి ఎ6 లైఫ్ స్టైల్ ఎడిషన్ .. భారత్ లో .. !

vimala p

vimala p

ట్విట్టర్ వేదికగా .. టీడీపీ నేతల స్కాం లు.. బట్టబయలు..

vimala p