థైరాయిడ్ గ్రంధి శరీరం యొక్క జీవక్రియ, శక్తి ఉత్పత్తి మరియు హార్మోన్ సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నందున, మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఆరోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ పనితీరును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
మీ రోజువారీ జీవనశైలిలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను చేర్చడం ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
థైరాయిడ్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి 5 ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు
గ్రీన్ టీ :- యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఎల్-థియనైన్ సమృద్ధిగా ఉన్న గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ పనితీరుకు తోడ్పడుతుందని తేలింది.
గ్రీన్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు థైరాయిడ్ గ్రంధిని ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
టర్మరిక్ లాట్ :- కూరకు దాని విలక్షణమైన రంగును ఇచ్చే శక్తివంతమైన మసాలా, పసుపు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవటానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు పసుపు యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు థైరాయిడ్ సంబంధిత వాపును నిర్వహించడంలో సహాయపడవచ్చు.
అల్లం టీ :- అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే మరియు మంటను తగ్గించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.
హైపోథైరాయిడిజం జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది కాబట్టి, అల్లం టీ ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అశ్వగంధ టీ :- అశ్వగంధ, అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్, థైరాయిడ్ పనితీరుకు మద్దతుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది.
ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు,
బ్లూబెర్రీ స్మూతీ :- బ్లూబెర్రీస్ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
విటమిన్ సి, జింక్ మరియు సెలీనియంతో సహా పోషకాల కలయిక థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క సరైన పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం మీ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం.
అయితే, ఈ పానీయాలు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వారు సూచించిన థైరాయిడ్ మందులు లేదా చికిత్సలను భర్తీ చేయకూడదని గమనించడం ముఖ్యం.
మీకు థైరాయిడ్ వ్యాధి నిర్ధారణ అయినట్లయితే, ముఖ్యమైన ఆహార మార్పులు చేసే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.