ఆరోగ్యం

వేడినీటిని ఉదయాన్నే తాగితే అధిక బరువు తగ్గుతారు అనేది తెలిసిందే. అయితే నిద్రకు ముందు కూడా వేడి నీటిని తీసుకోవచ్చా.. అంటే భేషుగ్గా తీసుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.

వేసవి కాలంలో కొబ్బ‌రినీళ్లు తాగటం చాలా సహజం, అవసరం కూడా. ఈ నీళ్లలో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌పడే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను చాలా మంది

భోజనం మనుకోమంటే భేషుగ్గా సరే అంటారు గాని, చిరు తిండి తినకుండా ఉండటం ఎవరి వలన కానిపని. అవి అలా నోట్లోకి ఎగరేస్తూ ఉంటె సరిపోతుంది. మరి

జనంలో ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగింది. ఆరోగ్యం బాగుంటేనే జీవితంలో ఏదైనా సాధించగలమని నమ్ముతున్నారు. అందుకే నాలుకను కాస్త కంట్రోల్‌లో ఉంచుకుని ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం వైపు అడుగులు వేస్తున్నారు.

పండ్లు సహజంగా శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయని అందరికి తెలిసిందే. అయితే అందులో కొన్ని అందరూ తీసుకోదగినవి ఉన్నాయి. అందులో బొప్పాయి చెప్పుకోదగ్గది. ఇది తీసుకోవడం వెనుక

సీజన్ లో వచ్చే పండ్లను తీసుకోవడం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు చేకూరుస్తుంది. వేసవిలో దొరికే పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా వేసవి తాపం నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఇక

వంట ఇంట్లో ఉండే కూరగాయలలో ప్రధానంగా ఉండేది టమాటా. ఎర్రటి టమాటా అటు సలాడ్ చేసుకున్నా, ఇటు కూరలలో వేసుకున్నా కలర్ ఫుల్ గా ఉంటుంది. మంచి

మనకు తులసీ పూజనీయమైనదే కాక తులసిలో లెక్కలేనన్ని ఔషధ గుణాలు నున్నాయి. ముఖ్యంగా కఫాన్ని అదుపులో వుంచేందుకు తులసి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రక్తంతో కూడిన దగ్గు, కఫం