telugu health news updates

ఇవాళరేఫు చాలా మందిని ఊబ‌కాయ స‌మ‌స్య ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న‌ది. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా అనేక అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం చాలా

సాధారణ ఆకలికి, విపరీతమైన ఆకలికి తేడా గమనించాలి. అందరికి ఉన్నట్టే, రోజు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు ఆకలి వేయడం .. ఆ సమయానికి ఏదో ఒకటి

రోజువారీ వంటకాలలో సువాసన కోసం కొత్త‌మీర‌ను వాడుతుంటాం. దీని ద్వారా కూర‌ల‌కు మంచి టేస్ట్ వస్తుంది. అంతేకాదు, కొత్తిమీర‌ను అలాగే నేరుగా కూర‌గా చేసుకున్నా లేదా ప‌చ్చడిగా

చాలా మంది నిత్యం ఏ ఆహారాల‌ను తింటున్నారో కూడా స‌రిగ్గా గ‌మ‌నించ‌డం లేదు. కంటికి క‌న‌ప‌డే జంక్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువ‌గా లాగించేస్తున్నారు. దీని తో దీర్ఘ‌కాలంలో అనారోగ్య

నేటి ఉద్యోగాలలో ఎక్కువ శాతం తక్కువ శారీరిక శ్రమ, ఎక్కువ మానసిక శ్రమతో కూడినవి కావటంతో సహజంగా అందరిలో కనిపిస్తున్న సమస్య అధిక పొట్ట. దీనిని పిలుచుకోడానికి

డ‌యాబెటిస్ అంటూ వచ్చిందంటే వారు త‌మ జీవ‌న‌విధానంలో అనేక మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతో పాటు ఆహారం విష‌యంలోనూ త‌గు జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా

ప్రతి వారికి నిద్ర ఎంతో ఆవ‌శ్య‌క‌మ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిత్యం త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్రిస్తేనే.. మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి.

నిత్యం వ్యాయామం అనే అలవాటు మ‌న ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా అవసరం. అలాగే స‌రైన స‌మ‌యానికి అన్ని పోష‌కాల‌తో కూడిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే నిత్యం వ్యాయామం

తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ వైర‌ల్ గుణాలు ఉండటం వలన శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచటమే కాకుండా శరీరానికి అవసరన పోషకాలను అందిస్తుంది. అలాగే ఎండు

కేవలం జిమ్ లో కష్టపడితే కండలు పెంచేయాలను కొడవం కుదరని పని. కండలు రావాలంటే శరీరంలో మాంసం పెంచే ఆహారం కూడా కావాలి. ప్రోటీన్లు కావాలి, అప్పుడే

భిన్నత్వంలో ఏకత్వం అని చెప్పుకున్నట్టే.. దేశంలోనే వివిధ ప్రాంతాలను బట్టి ఆహారపు అలవాట్లు కూడా వేరుగా ఉన్నాయి. ఒక ప్రాంతంలో అన్నానికి ప్రాధాన్యత ఉంటె మరో ప్రాంతంలో