ఆహారం

మనకు  లభించే పండ్లలో అరటి పండు ఒకటి. ఈ అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, కాపర్,

రాత్రివేళ చాలామంది ఆలస్యంగా నిద్రిస్తుంటారు. దీంతో అధిక శాతం మంది టిఫిన్ మానేస్తారు. అయితే ఇలా టిఫిన్ మానేయడంవల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం

వేసవిలో బరువు తగ్గడం అనేది విటమిన్ ఎ, సి, ఫైబర్, ప్రొటీన్లను జోడించడం గురించి మాట్లాడుతుంది కానీ మనం అరుదుగా మాట్లాడేది ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్. బరువు