ఆరోగ్యం

ఏమి తింటున్నామో తెలియకుండా.. రోజు లో ఏదో ఒకటి తినేసి ఆకలికి సమాధానం చెపుతున్నారు. కానీ, ఈ విధంగా ఏదో ఒకటి కడుపులో పడేస్తుంటే, దీర్ఘకాలంలో అధికబరువు

డ్రై ఫ్రూట్ తింటే చాలా ఆరోగ్యం అని అందరికి తెలిసిందే. అయితే అవి ఎంత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుని తీసుకుంటే ఇంకా మంచిది. వాటిలో ప్రధానమైనది

సర్వేంద్రియానాం నయనం ప్రదానం .. వాటి ఆరోగ్యానికి తగిన జాగర్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ వేసవిలో త్వరగా కళ్ళు అలసిపోయి, పొడిబారుతుంటాయి. ఇక పెద్దల విషయం

ఎండాకాలం వచ్చేసింది.. ఈ కాలంలో వడదెబ్బ తగలడం చాలా సహజం. ఇది వికటించినా .. మృత్యువాత పడే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ వేసవిలో ఎండ దెబ్బ

ఉద్యోగరీత్యా, లేదా పరీక్షల నిమిత్తమో.. రాత్రిపూట అధిక సమయం మేల్కొనే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరిగిపోతుంది. అయితే అలాంటివారిలో ఒబిసిటీ సమస్య తప్పదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సరిపోను

ప్రకృతిలో సహజసిద్దంగా లభించే అలసందలను, బొబ్బర్లు అని కూడా అంటారు. అలసందలు రుచికరంగా మరియు మంచి ఫ్లేవర్‌ను కలిగి ఉంటాయి. అలసందల్లో వివిధ రకాల న్యూట్రీషియన్స్ కలిగి

పొద్దున్న లేస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండాలని బోలెడన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాం… అయినా చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా ఏవేవో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. ముఖ్యంగా తలనొప్పి తీవ్రంగా

ఎండలు అప్పుడే మండిపోతున్నాయి, దీనితో కాస్త చల్లగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని అందరూ చూస్తున్నారు. అయితే ఈ కాలంలో పలు పదార్దాలు, కూరగాయలు, పండ్ల రూపంలో లభ్యమవుతూనే

మద్యం తాగేవారు జాగ్రత్తగా తెలుసుకోవాల్సిన విషయం ఇది. అమెరికాలోని ఓ యూనివర్సిటీ జరిపిన పరిశోధనలో కొన్ని నిజాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. వీటిని వింటే ఎక్కిన మత్తు కూడా

ఎండాకాలం వచ్చేసింది. వామ్మో అనుకునేలోగానే, ఈ సీజన్ లో లభ్యమయ్యే అనేక ఆహారాలను కూడా ప్రకృతి సిద్ధం చేసింది. అందులో ప్రధానంగా చెప్పుకోవాల్సింది.. ఐస్ ఆపిల్; అంటే

వేడినీటిని ఉదయాన్నే తాగితే అధిక బరువు తగ్గుతారు అనేది తెలిసిందే. అయితే నిద్రకు ముందు కూడా వేడి నీటిని తీసుకోవచ్చా.. అంటే భేషుగ్గా తీసుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.