Asafoetida (inguva) is an ancient Indian culinary ingredient loaded with immense health benefits.

ఇంగువ (Asafoetida) వంటలలో వాడే మంచి సుగంధ ద్రవ్యం, చాలా ఔషధ గుణాలున్న మొక్క. ఇంగువలో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఇనుము, కెరటిన్, బి-విటమిన్ వంటి పదార్థాలు వున్నాయి.