కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

సరైన ఆహారం తింటూ సరైన ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తే మీ ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. క్యాల్షియం ఎముక ఆరోగ్యానికి పని తీరుకు ఎంతో అవసరం. కొంతమందిలో 30