ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

అల్లం అనేది మన వంటగదిలో ఎక్కువ‌గా వాడుతుంటాము. దీనిని ఆహార రుచిని పెంచడానికి అనేక వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి రోజు ఉదయం లేవగానే పరగడుపున ఒక చిన్న పనిని చేయాలి. ఆ పని చేయడం ద్వారా అనేక రోగాలకు చెక్ పెట్టడమే