telugu navyamedia
ఆరోగ్యం ట్రెండింగ్ వార్తలు

మహిళల్లో ఆ సమస్యలకు చెక్‌ ఇలా పెట్టండి..!

మహిళలందరిలో రుతుస్రావం చాలా సాధారణమైన విషయం, అయితే ఇటీవలి రోజుల్లో, యువతులు వారి జీవన విధానం, ఆహారం మరియు ఇతర కారణాల వల్ల చాలా చిన్న వయసులోనే రుతుచక్రానికి లోనవుతున్నారు వారి తల్లులు డాక్టర్ సలహా తీసుకోకుండా నేరుగా మందుల షాపు నుండి మాత్రలను తెచ్చి తమ పిల్లలకు నొప్పి నివారణకు ఇస్తూ ఉంటారు ఇక్కడ మనం గమనించవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే ఋతుచక్రం ఒక నెలలో ఆగిపోయేది కాదు అది దీర్ఘకాలంగా కొనసాగుతుంది కాబట్టి అతి చిన్న వయసు నుండే మాత్రం అలవాటు చేసుకుంటే యువతులు భవిష్యత్తులో చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
ఈ సమస్యకు సహజమైన మెంతులు ఓ గొప్ప పరిష్కారం
ఇప్పుడు మెంతి గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం.
మెంతులు(methi beej)
మెంతులు మనందరికీ తెలిసిన మొక్క మరియు ఇది ఒక సాధారణ ఆహార పదార్థం మరియు మధ్యధరా ప్రాంతం, దక్షిణ ఐరోపా మరియు పశ్చిమ ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు చెందినది. మెంతులను వంట చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇందులో విత్తనాలు మరియు ఆకులు రెండూ ఉంటాయి; మరియు ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదంలో ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. మెంతి పెరుగుదలకు తగినంత సూర్యరశ్మి మరియు సారవంతమైన నేల అవసరం మరియు సాధారణంగా భారతదేశంలో పండిస్తారు. ఇక్కడ, మెంతి ఆకులు (మెథి) సాధారణంగా ఆకుకూరలుగా వండుతారు, మరియు విత్తనాలను సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఔషదాలలో చురుకైన పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. మెంతులు భారతీయ గృహాలు మరియు వంటశాలలలో ఒక అనివార్యమైన వస్తువు.
ఈ అద్భుతమైన హెర్బ్ యొక్క కొన్ని ప్రాథమిక అంశాలు మరియు పోషక విలువలను పరిశీలిద్దాం.
మెంతులు రుతుస్రావం లో వచ్చే నొప్పులను నివారిస్తుంది
తలనొప్పి మరియు నడుము నొప్పి యొక్క లక్షణాలతో పాటు, ఉదరం మరియు తొడలలో ముట్టు నొప్పి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మెంతులు అందుబాటులోని పదార్థం అయినప్పటికీ, దీనిని వైద్యుడు సూచించినట్లు క్రమం తప్పకుండా వాడాలి. వీటిని ఎలా పడితే అలా వాడితే ప్రకోపించి వాంతులు బేదులు కలిగే అవకాశం ఉంది అందుకనే ఉత్తమమైన, మెంతి విత్తనాల సారం నుండి శాస్త్రీయంగా తయారు చేయబడిన మరియు పరిమిత పరిమాణంలో కలిగిన వైద్యులు ధ్రువీకరించిన మెంతె విత్తనాల సారం యొక్క క్యాప్సూల్స్ ను ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత రెండుసార్లు వాడవలసినది మరియు రుతుస్రావం దినాలలో మూడు సార్లు వాడవలసి ఉంటుంది కనీసం నెల రోజులు వాడితే మంచి ఫలితం కలుగుతుంది మరియు రుతు స్రావం వల్ల కలిగే నొప్పులను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు వీటి ప్రభావం చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.
పాలిసిస్టిక్ ఓవరిన్ సిండ్రోమ్ (PCOS) కోసం మెంతి విత్తనాల క్యాప్సూల్స్
రుతు చక్రం సాధారణంగా మూడు నుండి ఐదు రోజులు ఉంటుంది, కాని పిసిఒఎస్ కారణంగా 10 నుండి 20 రోజుల వరకు ఉంటుంది మరియు అధిక నొప్పి మరియు రక్తస్రావం తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది మహిళలకు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, మహిళల్లో రుతు చక్రాల క్రమబద్దీకరణలో పరిశోధకులు మెంతి విత్తనాల క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం రుతుస్రావం యొక్క పొడవు మరియు వ్యవధిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని సూచించారు. మెంతి విత్తనాల సారం యొక్క క్యాప్సూల్స్ దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం అండాశయ తిత్తి యొక్క మొత్తం పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఈ పరిశోధకులు ధృవీకరించారు. మెంతి విత్తనాల క్యాప్సూల్స్ శాస్త్రీయ పరిమాణంలో తయారు చేస్తారు మరియు రోజుకి భోజనం తర్వాత రెండుసార్లు 30 రోజులు పాటు తీసుకోవాలి మరియు రుతుస్రావం సమయంలో రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోవాలి.

Related posts