telugu navyamedia
culture health news trending

బ్లడ్ గ్రూప్ ఆధారంగా .. ఆహారం తీసుకుంటే.. ఆరోగ్యంగా ఉంటామా..

taking food on blood group base

ఆరోగ్య నిపుణులు ఎవరైనా ఆహారం ఎలా తీసుకోవాలి అంటే, సాధారణంగా బి.ఎం.ఐ. ఇండెక్స్ ప్రకారం తీసుకోమంటారు. అయితే, బ్లడ్ గ్రూప్ ఆధారంగా డైట్ తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యపరంగా చాలా ముఖ్యం అని పరిశోధకులు తెలియచేస్తున్నారు. ఏ, బీ, ఏబీ, ఓ గ్రూప్ వాళ్లంతా ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకోవడం కన్నా.. వారి వారి బ్లడ్ గ్రూప్‌ను బట్టి ఆహారం తీసుకోవాలి అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఏ రక్తం వారు ఏయే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలంటే :

* ఓ-గ్రూప్ రక్తం ఉన్నవారిలో జీర్ణాశయంలో ఆమ్లాల ఉత్పత్తి ఎక్కవగా ఉంటుంది. దీంతో వీరు అజీర్తి, థైరాయిడ్ సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశాలు చాలా ఉంటాయి అంట. ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉన్న డైట్ తీసుకోవాలని పరిశోధలు సూచిస్తున్నారు. చికెన్ , చేపలు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. పప్పుదినుసులు, బీన్స్, పాల ఉత్పత్తులను మాత్రం తక్కువగా తినడం చాల మంచిది.

* ఏ-గ్రూప్ రక్తం ఉన్నవారిలో రోగనిరోధక శక్తి కొంచెం బలహీనంగా ఉంటాది. ఇక వీరికి మధుమేహం, అధిక బరువు సమస్యలు వీరికి వచ్చే ఆస్కారం ఎక్కువ. అందుకే ‘ ఏ ‘ గ్రూప్ బ్లడ్ ఉన్నవారు పండ్లు, కూరగాయలు, బీన్స్, చిక్కుడు, శనగలు, తృణ ధాన్యాలు చాల ఎక్కువగా తినాలి . వీరు మాత్రం మాంసం చాలా తగ్గువగా తీసుకోవడం చాలా మంచిది.

* బీ-గ్రూప్రక్తం ఉన్న వారు మొక్కజొన్న, గోధుమ, పప్పు దినుసులు, టొమాటో, వేరు శనగలు, నువ్వులు, చికెన్ చాలా తగ్గువగా తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఆకుపచ్చ రంగులో ఉన్న కూరగాయలు, గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ‘ బీ ‘ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారిలో ఒత్తిడికి కారణమయ్యే కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి అధికంగా ఉంటాది. ఫలితంగా వీరు మధుమేహం, అధిక బరువు, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులకు లోనయ్యే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి అని నిపుణులు తెలియచేస్తున్నారు.

*ఏబీ-గ్రూప్ ఉన్న వారికీ సోయాతో చేసిని టోపు, సీ ఫుడ్, పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వీరు జీర్ల సంబంధమైన సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ. ‘ ఏబీ ‘ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారు కెఫిన్ అధికంగా ఉండే కాఫీ, చాక్లెట్లలతో పాటు ఆల్కహాల్ కానీ బాగా కాల్చిన మాంసం అసలు తినకూడదు.

Related posts

ఈరోజు ఈ రాశి వారికీ తీవ్రమైన సమస్య

vimala p

డ్రంక్‌ అండ్‌ డ్రైవ్‌ తనిఖీలు.. పోలీసులతో యువతి వాగ్వాదం

vimala p

ఇక సినిమాలకు సమంత బ్రేక్ ?

vimala p