telugu navyamedia

walking

వాకింగ్ లో రకాలు… ఇవే!

Vasishta Reddy
*వాకింగ్ లో రకాలు  1. డాక్టర్ నుండి వార్నింగ్ రాక ముందే ఉదయాన్నే చేసే నడకను “మార్నింగ్ వాక్” అంటారు. 2. డాక్టర్ నుండి వార్నింగ్ వచ్చిన

ప్రతీ రోజూ 30 నిమిషాలు ఇలా చేస్తే కరోనా ఖతం !

Vasishta Reddy
క‌రోనా మ‌హ‌మ్మారిపై పై చేయి సాధించ‌డానికిగాను ఆయుష్ మంత్రిత్వ‌శాఖ ప‌లు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే మార్గాల‌ను తెలియ‌జేస్తూ అడ్వ‌యిజ‌రీని విడుద‌ల చేసంది. త‌ర‌త‌రాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యం

మెల్లగా నడిచే వారికి… కరోనా ముప్పు ఎక్కువే !

Vasishta Reddy
కరోనా మహమ్మారితో అర్ధంతరంగా పలువురు తనువు చాలిస్తుండగా తాజా సర్వే మరో షాకింగ్‌ విషయాన్ని బయటపెట్టింది. వేగంగా నడిచేవారితో పోలిస్తే మెల్లగా నడిచేవారు కొవిడ్‌-19 తో మరణించే

ప్రతిరోజూ ఈ సమయంలో వాకింగ్‌ చేస్తే.. ఎన్నో ప్రయోజనాలు !

Vasishta Reddy
ఆహార అలవాట్లు, వంశపారంపర్యాల కారణంగా BP, షుగర్ లు ఇప్పుడు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిని అంటుకున్నాయి.40 దాటిందంటే ఈ రెండిట్లో ఏదో ఒకటి కన్ఫాం అని చెప్పకతప్పదు.

ఇలా నడిస్తే… షుగర్ వ్యాధికి చెక్ పెట్టొచ్చు !

Vasishta Reddy
ప్రతిరోజూ భోజంన చేసిన అనంతరం ఓ పది నుంచి పదిహేను నిమిషాలు నడిస్తే రక్తంలోని షుగర్‌ లెవల్స్‌ భారీ తగ్గుతాయని కొందరు శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. మనం ఎక్కువగా