telugu navyamedia

Tag : telugu health news updates

health trending

ఆకలి ఎక్కువ అయినా .. సమస్యలే..! అధికబరువుకు అరంగుళం దూరంలో ఉన్నట్టే…!!

vimala p
సాధారణ ఆకలికి, విపరీతమైన ఆకలికి తేడా గమనించాలి. అందరికి ఉన్నట్టే, రోజు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు ఆకలి వేయడం .. ఆ సమయానికి ఏదో ఒకటి కడుపులో వేయడం అనేది సాధారణం. అలా
health trending

కొత్తిమీరతో .. పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలుసా..!

vimala p
రోజువారీ వంటకాలలో సువాసన కోసం కొత్త‌మీర‌ను వాడుతుంటాం. దీని ద్వారా కూర‌ల‌కు మంచి టేస్ట్ వస్తుంది. అంతేకాదు, కొత్తిమీర‌ను అలాగే నేరుగా కూర‌గా చేసుకున్నా లేదా ప‌చ్చడిగా చేసుకు తిన్నా అద్భుతంగా ఉంటుంది. అయితే
health trending

రోజు .. ఇవి మాత్రం తింటే.. ఆరోగ్యంగా ఉంటారంతే.. !

vimala p
చాలా మంది నిత్యం ఏ ఆహారాల‌ను తింటున్నారో కూడా స‌రిగ్గా గ‌మ‌నించ‌డం లేదు. కంటికి క‌న‌ప‌డే జంక్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువ‌గా లాగించేస్తున్నారు. దీని తో దీర్ఘ‌కాలంలో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. దానికి కూడా
health trending

బానపొట్ట .. సాధారణ స్థితికి .. ఇలా తెచ్చుకోండి.. !

vimala p
నేటి ఉద్యోగాలలో ఎక్కువ శాతం తక్కువ శారీరిక శ్రమ, ఎక్కువ మానసిక శ్రమతో కూడినవి కావటంతో సహజంగా అందరిలో కనిపిస్తున్న సమస్య అధిక పొట్ట. దీనిని పిలుచుకోడానికి అనేక పేర్లు ఉన్నప్పటికి, ప్రభుత్వ అధికారుల
health trending

క్యాప్సికం తో .. డయాబెటిస్ కు చెక్..

vimala p
డ‌యాబెటిస్ అంటూ వచ్చిందంటే వారు త‌మ జీవ‌న‌విధానంలో అనేక మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతో పాటు ఆహారం విష‌యంలోనూ త‌గు జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కార్బొహైడ్రేట్లను తీసుకోవ‌డం త‌గ్గించాలి. వాటి స్థానంలో
health trending

నిద్ర పోయేప్పుడు .. ఇది దరించ వచ్చా.. !

vimala p
ప్రతి వారికి నిద్ర ఎంతో ఆవ‌శ్య‌క‌మ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిత్యం త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్రిస్తేనే.. మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే మాన‌సిక ఆందోళ‌న‌, ఒత్తిడి త‌గ్గుతాయి.
culture health trending

ప్రపంచ నవ్వుల దినోత్సవం.. హాయిగా నవ్వుకోండి.. ఆరోగ్యమే..!

vimala p
పెద్దలు నవ్వు నాలుగు విధాల చేటు అని అంటారు. కానీ నవ్వు నలభై విధాల గ్రేట్ అని ఇప్పటి వారు అంటున్నారు. నిజమే నవ్వడం కూడా ఒక మంచి అలవాటే. అలా అని ఊరికే
health trending

వ్యాయామంతో .. చదువు వస్తుందట.. తెలుసా..!

vimala p
నిత్యం వ్యాయామం అనే అలవాటు మ‌న ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా అవసరం. అలాగే స‌రైన స‌మ‌యానికి అన్ని పోష‌కాల‌తో కూడిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే నిత్యం వ్యాయామం కూడా చేయాలి. దీని తో శారీర‌కంగానే
health trending

వీటిని.. తేనెలో నానబెట్టి .. తింటే ఎంత ఆరోగ్యమో తెలుసా.. !

vimala p
తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ వైర‌ల్ గుణాలు ఉండటం వలన శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచటమే కాకుండా శరీరానికి అవసరన పోషకాలను అందిస్తుంది. అలాగే ఎండు ఖర్జురాలను తినటం వలన కూడా మన
health trending

కండలు కలవాడే మనిషోయ్.. అవి ఇలా.. !

vimala p
కేవలం జిమ్ లో కష్టపడితే కండలు పెంచేయాలను కొడవం కుదరని పని. కండలు రావాలంటే శరీరంలో మాంసం పెంచే ఆహారం కూడా కావాలి. ప్రోటీన్లు కావాలి, అప్పుడే మాంసం తయారవుతుంది.. దానిని జిమ్ కి