లాక్ డౌన్ లో పొట్ట పెరిగిందా.. అయితే ఇలా చేయండి
పొట్ట తగ్గించుకునేందుకు మన ఇంట్లో అమలు చేయగల నియమాలు 1.ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీటి లో తేన వేసుకోని తాగడం 2.walking (జాగింగ్ కాదు)
stomach
ఉలవ జావతో ఆ సమస్య మటాష్‌..!
అధిక బ‌రువు ఉన్న‌వారికి కలిగే అసౌకర్యాల్లో ముందుకు తన్నుకొచ్చిన పొట్ట కూడా ఒకటి. అయితే దీన్ని త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం అనేక మంది త‌మ‌కు తెలిసిన ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తూనే
పొట్ట తగ్గాలంటే.. ఈ చిట్కా చిన్న పాటించండి !
ఆహారం తినేటప్పుడు ఎక్కువగా నీరు తాగే వారికి పొట్ట సాగుతుంది, కొందరు భోజనాన్ని తక్కువ తినడం కొరకు నీళ్లను ఎక్కువగా తాగి వెంటనే భోజనం ముగించేస్తారు దాంతో