మహిళలు ఆ సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారా..అయితే ఇలా చేయండిVasishta ReddyOctober 28, 2020 by Vasishta ReddyOctober 28, 202001272 1 స్త్రీలకు హార్మోనులు సమతుల్యంలో ఉండాలి.కావున పైటోఈస్ట్రోజన్ ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.(అవిశ గింజలు, మురుకులు • సోయాబీన్స్, ఆక్రోట్స్,కివి, చిక్కుడు జాతులు)(అవిశ గింజలు 2 చెంచాలు రోజూ Read more
షుగర్ అదుపులో ఉండాలంటే పాటించవలసిన ఆహార నియమాలు ఇవేVasishta ReddyOctober 28, 2020 by Vasishta ReddyOctober 28, 202002092 ఈ రోజుల్లో చిన్నాపెద్ద అనే తేడా లేకుండా అన్ని వయసుల వారికీ షుగర్ వ్యాధి వస్తున్నది. ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఇంతలా పెరిగిపోవడానికి కారణం.. సమయపాలన లేని Read more
ఫ్రిజ్లో ఉంచిన పదార్థాలను వేడి చేసి తింటున్నారా? అయితే ఆ సమస్యలు తప్పవుVasishta ReddyOctober 16, 2020 by Vasishta ReddyOctober 16, 20200894 ప్రస్తుతం చాలామటుకు ఆహార పదార్థాలన్నింటిని ఫ్రిజ్లో వుంచి తీసుకుంటుంటాం. దోసెలు, ఇడ్లీలు తయారు చేసే పిండితో పాటు మిగిలిన ఆహార పదార్థాలన్నింటినీ.. ఫ్రిజ్ల్లో పెట్టెస్తుంటాం. అయితే అన్నీ Read more
అన్నం గంజి.. మంచి సౌందర్య పోషకం .. తెలుసా.. !April 10, 2019 by April 10, 201901249 మనం అన్నం వండేప్పుడు వచ్చిన గంజిని పారేస్తుంటాం లేదా బట్టలకు వాడుతుంటాం.. కానీ దానిలో పోషకాలు తెలియని చాలా ఉన్నాయి. అది తెలియని వాళ్లు గంజి వల్ల Read more