telugu navyamedia

health tips

మహిళలు ఆ సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారా..అయితే ఇలా చేయండి

Vasishta Reddy
1 స్త్రీలకు హార్మోనులు సమతుల్యంలో ఉండాలి.కావున పైటోఈస్ట్రోజన్ ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.(అవిశ గింజలు, మురుకులు • సోయాబీన్స్, ఆక్రోట్స్,కివి, చిక్కుడు జాతులు)(అవిశ గింజలు 2 చెంచాలు రోజూ

షుగర్‌ అదుపులో ఉండాలంటే పాటించవలసిన ఆహార నియమాలు ఇవే

Vasishta Reddy
ఈ రోజుల్లో చిన్నాపెద్ద అనే తేడా లేకుండా అన్ని వయసుల వారికీ షుగర్‌ వ్యాధి వస్తున్నది. ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఇంతలా పెరిగిపోవడానికి కారణం.. సమయపాలన లేని

ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన పదార్థాలను వేడి చేసి తింటున్నారా? అయితే ఆ సమస్యలు తప్పవు

Vasishta Reddy
ప్రస్తుతం చాలామటుకు ఆహార పదార్థాలన్నింటిని ఫ్రిజ్‌లో వుంచి తీసుకుంటుంటాం. దోసెలు, ఇడ్లీలు తయారు చేసే పిండితో పాటు మిగిలిన ఆహార పదార్థాలన్నింటినీ.. ఫ్రిజ్‌ల్లో పెట్టెస్తుంటాం. అయితే అన్నీ

అన్నం గంజి.. మంచి సౌందర్య పోషకం .. తెలుసా.. !

మనం అన్నం వండేప్పుడు వచ్చిన గంజిని పారేస్తుంటాం లేదా బట్టలకు వాడుతుంటాం.. కానీ దానిలో పోషకాలు తెలియని చాలా ఉన్నాయి. అది తెలియని వాళ్లు గంజి వల్ల