telugu navyamedia

beets

చిలగడ దుంపల్లో ఎన్ని పోషకాలు.. మిస్ కాకండి

Vasishta Reddy
చిలగడదుంపల్ని ఉడికించి తింటుంటాం, కూరల్లోనూ వాడుతుంటాం. అయితే దుంపల వల్ల బరువు పెరుగుతూరన్న కారణంతో ఈమధ్య చాలా మంది వీటికి దూరంగా ఉంటున్నారు. కానీ వీటిల్లో విటమిన్