telugu navyamedia
culture health news trending

పొద్దున్నే అల్పాహారం చేసుకొనే తీరిక లేక .. పండ్లు కడుపులో వేసేస్తున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి..

little add ins in orange juice makes healthy

డాక్టర్ స్టీఫెన్ మాక్ టెర్మినల్ క్యాన్సర్ రోగులకు “అన్-ఆర్థోడాక్స్” మార్గం ద్వారా చికిత్స చేస్తారు మరియు చాలా మంది రోగులు కోలుకున్నారు. క్యాన్సర్‌ను నయం చేసే వ్యూహాలలో ఇది ఒకటి; క్యాన్సర్‌ను నయం చేయడంలో విజయ రేటు 80%. క్యాన్సర్ రోగులు మరణించకూడదు. క్యాన్సర్ నివారణ సాధ్యం.

మనమందరం పండ్లు తినడం అంటే కేవలం పండ్లు కొనడం, కత్తిరించడం మరియు మన నోటిలోకి పాప్ చేయడం. ఇది మీరు అనుకున్నంత సులభం కాదు. పండ్లు ఎలా మరియు ఎప్పుడు తినాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. పండ్లు తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి? ఇది మీ భోజనం తర్వాత ఫలాలను తినడం కాదు! ఫలాలు ఖాళీ కడుపుతో తినాలి. మీరు ఖాళీ కడుపుతో పండ్లను తింటుంటే, ఇది మీ వ్యవస్థను నిర్విషీకరణ చేయడానికి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది, బరువు తగ్గడం మరియు ఇతర జీవిత కార్యకలాపాలకు మీకు అధిక శక్తిని అందిస్తుంది.

ఫ్రూట్ చాలా ముఖ్యమైన ఆహారం. మీరు రెండు రొట్టె ముక్కలు, తరువాత ఒక ముక్క పండు తినండి. పండ్ల ముక్క కడుపు ద్వారా నేరుగా ప్రేగులలోకి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంది, కానీ పండ్ల ముందు తీసుకున్న రొట్టె కారణంగా అలా చేయకుండా నిరోధించబడుతుంది. ఈలోగా రొట్టె & పండ్ల రోట్స్ మరియు పులియబెట్టి మొత్తం ఆమ్లం మారుతుంది. పండు కడుపులోని ఆహారం మరియు జీర్ణ రసాలతో సంబంధంలోకి వచ్చిన వెంటనే ఆహారం మొత్తం ద్రవ్యరాశి చెడిపోవటం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి దయచేసి మీ పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో లేదా మీ భోజనానికి ముందు తినండి!

నేను పుచ్చకాయ తినే ప్రతిసారీ, నేను దురియన్ తిన్నప్పుడు నా కడుపు ఉబ్బిపోతుంది, అరటిపండు తిన్నప్పుడు నేను టాయిలెట్‌కు పరిగెడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది అని చాలా మంది పిర్యాదు చేస్తుంటారు. అందుకే మీరు ఖాళీ కడుపుతో పండు తింటే అసలు ఇవన్నీ తలెత్తవు. పండు ఇతర ఆహారాన్ని కలిపి తింటే వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుంది దీనితో ఉదర సంబంధ ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి.

కళ్ళు కింద జుట్టు, బట్టతల, నాడీ విస్ఫోటనం మరియు చీకటి వృత్తాలు వేయడం ఇవన్నీ మీరు ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తీసుకుంటే జరగదు. నారింజ మరియు నిమ్మకాయ వంటి కొన్ని పండ్లు ఆమ్లమైనవి కావు, ఎందుకంటే అన్ని పండ్లు మన శరీరంలో ఆల్కలీన్ అవుతాయని డాక్టర్ హెర్బర్ట్ షెల్టాన్ పరిశోధనతో నిరూపించారు. మీరు పండ్లు తినడానికి సరైన మార్గాన్ని నేర్చుకుంటే, మీకు అందం, దీర్ఘాయువు, ఆరోగ్యం, శక్తి, ఆనందం మరియు సాధారణ బరువు తో ఉండటం లాంటివి సునాయాసంగా లభిస్తాయి.

మీరు పండ్ల రసం తాగవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు తాజా పండ్ల రసాన్ని మాత్రమే తాగండి, డబ్బాలు, ప్యాక్‌లు లేదా సీసాల నుండి కాదు. వేడెక్కిన రసం కూడా తాగవద్దు. వండిన పండ్లను తినవద్దు ఎందుకంటే మీకు పోషకాలు అస్సలు రావు. మీరు దాని రుచిని మాత్రమే పొందుతారు. వంట అన్ని విటమిన్లను నాశనం చేస్తుంది. కానీ రసం తాగడం కంటే మొత్తం పండు తినడం మంచిది. మీరు తాజా పండ్ల రసాన్ని తాగాలంటే, నెమ్మదిగా నోటితో నోరు త్రాగాలి, ఎందుకంటే మింగడానికి ముందు మీ లాలాజలంతో కలపాలి.

మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి లేదా నిర్విషీకరణ చేయడానికి మీరు 3 రోజుల కేవలం పండ్లు తినండి మరియు తాజా పండ్ల రసం త్రాగాలి. మీరు ఎంత ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తున్నారో మీ స్నేహితులు చెప్పినప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు!

కీవీ పండు:
చిన్నది కాని శక్తివంతమైనది. ఇది పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఇ & ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. దీని విటమిన్ సి కంటెంట్ నారింజ కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ.

రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుందా?
ఒక ఆపిల్‌లో తక్కువ విటమిన్ సి కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు & ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి, ఇది విటమిన్ సి యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతుంది, తద్వారా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, గుండెపోటు & స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

స్ట్రాబెర్రీ:
రక్షిత పండు. ప్రధాన పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీ అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తిని కలిగి ఉంది మరియు క్యాన్సర్ కలిగించే, రక్తనాళాలు-అడ్డుపడటం మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.

ఆరెంజ్:
తియ్యటి షధం. రోజుకు 2-4 నారింజ తీసుకోవడం వల్ల జలుబు దూరంగా ఉండి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించవచ్చు మరియు కరిగించవచ్చు, అలాగే పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పుచ్చకాయ:
దాహం చల్లార్చు. 92% నీటితో కూడి, ఇది గ్లూటాతియోన్ యొక్క భారీ మోతాదుతో నిండి ఉంటుంది, ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అవి కూడా లైకోపీన్ క్యాన్సర్ ఫైటింగ్ ఆక్సిడెంట్ యొక్క ముఖ్య వనరు. పుచ్చకాయలో లభించే ఇతర పోషకాలు విటమిన్ సి & పొటాషియం.

గువా & పాపయ:
అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ ఉండేవి. గువాలో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంది, ఇది మలబద్దకాన్ని నిరోధిస్తుంది. బొప్పాయిలో కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది; ఇది మీ కళ్ళకు మంచిది.

భోజనం తర్వాత కోల్డ్ వాటర్ లేదా డ్రింక్స్ తాగడం = క్యాన్సర్. మీరు దీన్ని నమ్మగలరా? చల్లటి నీరు లేదా శీతల పానీయాలు తాగడానికి ఇష్టపడే వారికి ఈ వ్యాసం వర్తిస్తుంది. భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు చల్లటి నీరు లేదా శీతల పానీయాలు తీసుకుంటే చాలా బాగుంది. చల్లటి నీరు లేదా పానీయాలు తిన్న వెంటనే జిడ్డుగల పదార్థాన్ని పటిష్టం చేస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది. ఈ ‘బురద’ ఆమ్లంతో స్పందించిన తర్వాత, అది విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు ఘన ఆహారం కంటే వేగంగా ప్రేగు ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. ఇది పేగును లైన్ చేస్తుంది. అతి త్వరలో, ఇది FATS గా మారి క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది! అందుకే భోజనం తర్వాత వేడి సూప్ లేదా వెచ్చని నీరు త్రాగటం మంచిది. ఇలాంటి విషయాలు తెలుసుకుంటూ జాగర్తగా ఉండండి.

Related posts

తెలంగాణ ఇంటర్ బోర్డు పై చర్యలు తీసుకోవాలి: కోదండరాం

vimala p

విస్తారంగా వర్షాలు.. రైతన్న హడావుడి..

vimala p

నెలరోజుల్లో మోదీ మాజీ కావడం ఖాయం: అసదుద్దీన్‌ 

vimala p