telugu navyamedia

Category : health

health trending

బరువు పెరగడానికి .. బ్రహ్మాండమైన చిట్కా..

vimala p
అధిక బరువుతో బాధపడేవారేకాదు, సరైన పోషక విలువలు అందక తక్కువ బరువుతో సన్నగా ఉన్నందుకు బాధపడేవారు కూడా ఉన్నారు అంటే అతిశయోక్తి కాదు. శరీర బరువు పెంచుకోవడానికి తగిన ఆహార పద్ధతులను తీసుకుంటే మంచి
health trending

రక్త హీనతకు మంచి ఆహారం .. రాగిజావ .. తెలుసా..!

vimala p
ఈ వేసవిలో త్వరగా నిరసించిపోతుంటారు చాలా మంది. మొదటి నుండి రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడేవారికి ఈ వేసవి మరింత కఠినంగా ఉంటుంది. దానిని అధిగమించేందుకు అత్యంత సులభమైన మార్గంగా నిపుణులు రాగులను తీసుకోవడమే అంటున్నారు.
health trending

అజీర్తి సమస్యలకు .. ఈ ఆహారంతో చెక్ పెట్టండి .. !

vimala p
చాలా మందికి ఆహారం కొంచం తిన్నా కూడా కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, గ్యాస్‌, అసిడిటీ.. వంటి జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తుతాయి. ఇవన్నిటికీ కారణం జీర్ణాశయ వ్యవస్థ సరిగ్గా పని చేయకపోవడం వలెనే
health trending

తులసి విత్తనాలు కూడా .. ఆరోగ్యానికి ఏంతో మేలు తెలుసా..!

vimala p
సాధారణంగా మనకు తెలిసినంతలో తుల‌సి ఆకులు ఎంతో ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి. అయితే తాజాగా తేల్చిన విషయం ఏమంటే, ఆకులతో పాటుగా తుల‌సి విత్త‌నాలలోనూ ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉంటాయి. తుల‌సి విత్త‌నాల‌ను తింటే
health trending

కాల్షియం లోపాన్ని .. ఇలా గుర్తించాలి..

vimala p
కాల్షియం శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాల్లో కూడా ఒకటి. దంతాలు, ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలన్నా.. గుండె ఆరోగ్యం కోసం, హార్మోన్ల సమతుల్యత, బ్లడ్ ప్రెషర్, బరువు నియంత్రణలో ఉండాలన్నా.. మనకు కాల్షియం అవసరం అవుతుంది.
health trending

చెడు కొవ్వును .. కరిగించే ఆహారం ఇదే.. !

vimala p
ఎల్‌డీఎల్‌ (లో డెన్సిటీ లిపో ప్రోటీన్) నే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉంటే అనేక వ్యాధులు వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చేందుకు ఎక్కువ‌గా అవ‌కాశం
health trending

నడకతో… హృద్రోగాలకు చెక్ .. !

vimala p
రోజు కాసేపు శరీరానికి నడక అలవాటు చేయడం వ‌ల్ల ఎన్ని ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నడక వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. మ‌ధుమేహం అదుపులో
health trending

వేసవి జాగర్తలు తప్పనిసరి.. లేదంటే.. డీహైడ్రేషన్ ప్రాణాంతకం కూడా.. !

vimala p
ఈ సారి కూడా ఎండ‌లు ప్రారంభంలోనే తీవ్రంగా ఉన్నాయి. ఇంకా మార్చి నెల ముగియ‌క‌ముందే భానుడు నిప్పులు కురిపిస్తున్నాడు. ఎండ‌లో వెళ్లాలంటేనే అంద‌రూ జంకుతున్నారు. మండుతున్న ఎండ‌ల వ‌ల్ల కాలు అడుగు బ‌య‌ట పెట్టాలంటేనే
health trending

బ్లూ టీ .. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా.. ?!

vimala p
ప్ర‌స్తుతం రకరకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం చాలా మంది సాధార‌ణ టీ లు కాకుండా హెర్బ‌ల్ టీ లు తాగుతున్నారు. వాటిల్లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల టీలు ప్ర‌స్తుతం అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిలో
health trending

పప్పుతో కూడా కొవ్వు కరుగుతుందా..?!

vimala p
ప‌ప్పు .. ఇది పసిపిల్లల నుండి అందరికి ఆహారంగా ఇస్తుంటారు. దీనిని బట్టే అది ఎంత తేలిక ఆహారంలో అర్ధం చేసుకోవచ్చు. ఇక కాస్త పెద్దైన పిల్లలు పప్పు అంటే ససేమీరా అంటారు. పెద్దలు