ఈ రెండు కూరలు తింటే షుగర్‌ మటాష్‌ !
మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్) నియంత్రణలో ఉండడం అన్నది ఆహారంపైనే ఆధారపడి ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే కాంపోనెంట్లు రక్తంలో చక్కెరలు పెరగడం, తరగడాన్ని
ఆరోగ్యం
రాత్రిపూట యాలకులు తిని వేడి నీళ్లు తాగితే ఇక పండగే !
బ్రిటీషర్లు మన దేశంపై దండెత్తి తొలి రోజుల్లో ఇక్కడ తిష్ట వేసిన ప్రధాన కారణాల్లో సుగంధ ద్రవ్యాలు మన దేశంలో దొరకడమే. అవి ఆరోగ్యానికి, అందానికి, ఆనందానికి,
నెయిల్‌ పాలిష్‌ వాడుతున్నారా..!
మొదటి నుంచి నెయిల్‌ పాలిష్‌ ఎక్కువగా మహిళలు పెట్టుకుంటారు. తమ చేతులను అందంగా ఉంచుకోవడంలో భాగంగా ఈ నెయిల్‌ పాలిష్‌లను వాడుతారు. అందులో వెరైటీ కలర్స్‌ను వాడుతుంటారు
పుదీనా రెగ్యూలర్ గా వాడుతున్నారా… అయితే ఇవి తెలుసుకోండి !
పుదీనా అంటే తెలియని వారుండరు. ఎందుకంటే ప్రతి ఇంట్లో పుదీనా కనిపిస్తుంది. పుదీనాను ఎక్కువగా మజ్జిగలో వాడుతారు. ఈ మధ్యలో గ్రీన్‌ టీలోనూ ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. అయితే..
సగ్గుబియ్యంతో ఎన్నో ఉపయోగాలు..
నిజానికి సగ్గుబియ్యాన్ని పరిశ్రమల్లో తయారు చేస్తారు. అధికంగా తమిళనాడు, కేరళ, ఏపీలలో ఉత్పత్తి చేస్తారు. తక్కువ కేలరీలతో ఎక్కువ శక్తినిచ్చే ఆహారం సగ్గుబియ్యం. ఇందులో కార్బొహైడ్రేట్లు అధికంగా
బీర్ తాగితే ఉపయోగాలు ఉన్నాయా..?
ప్రస్తుతం కాలంలో మద్యపానం చేయని మగవాళ్లు ఉండరు. ప్రతి ఇంట్లో మందుబాబులు కచ్చితంగా ఉంటారు. అంతేకాదు.. హైదరాబాద్‌ లాంటి సిటీల్లో మహిళలు కూడా ఎగబడి తాగేస్తున్నారు. దీంతో
దోమలు కుడుతున్నాయా.. అయితే ఇలా చేయండి !
ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్‌కి, వాహనాల సౌండ్స్‌కి, ఇంకా ఇతర కారణాల వల్ల మన వాతావరణం చాలా కలుషితం అవుతోంది. దీంతో వాతావరణంలో కీటకాలు, దోమలు కూడా విపరీతంగా
ఉడికించిన గుడ్లను తింటున్నారా… అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి !
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్లు తీసుకుంటాం. అలాంటి ఆహారం తీసుకుంటేనే మనం ఎప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అందుకే ఎలాంటి వారైనా మంచి
ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్‌లో నీళ్లు తాగుతున్నారా…! అయితే మీ పని అంతే ?
మనం సాధారణంగా ఏదైన ప్రయాణానికి వెళితే.. కచ్చితంగా దాహం వేస్తుందని వాటర్‌ బాటిల్‌ ఇంట్లో నుంచే తీసుకుని పోతాం. పిల్లలు ఉన్న వారైతే… ఇంకా పక్కా ప్లానింగ్‌తో
కొబ్బరి నీళ్లతో నిమ్మకాయ తీసుకుంటే..!
మనం ఎండకాలం వస్తే ఎక్కువగా కొబ్బరి బొండ తాగుతాం. ఒక కొబ్బరి బోండంలో కనీసం 200 మీలి లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది. ఇది లో
బత్తాయితో అద్భుత లాభాలు..
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్లు తీసుకుంటాం. అలాంటి ఆహారం తీసుకుంటేనే మనం ఎప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అందుకే ఎలాంటి వారైనా మంచి
రోజు పాలు తాగుతున్నారా.. ఇవి పాటించాల్సిందే !
పాలు సంపూర్ణ ఆహారం . ఆరోగ్యముగా ఉన్న ఆవు నుంచి అప్పుడే తీసిన ఆవుపాలు అమృతతుల్యమైనవి. ఈ పాలు తేలికగా ఉండి త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి. కడుపుబ్బరం,